1、每天早上大胆测一次体重。

2、早起20分钟，吃顿营养丰富的早餐。

3、给家里狠狠做一次断舍离。

4、把当天要做的事情做完，不再拖延，睡觉也会比较舒心。

5、每天来单位后，看10分钟的行业内咨询或者是专业技能知识，给自己增强工作的自信心。

6、彼此放下手机，心平气和去和配偶聊聊天。

7、每天坚持喝8杯白开水。

8、有15分钟的午休时间，闭着眼睛休息一下。

9、有意识去夸下身边的人，同事、孩子、老公、公婆。

10、吃完饭以后，如果没有时间散步，听着喜欢的音乐，靠墙站15分钟。

11、坚持记账，两个月以后，最起码能省下1000元钱。

12、睡觉前，不刷手机，改成看书。

13、一天刷三次牙，晚上用心去护肤。

14、在自己经济能力能承受的范围内，不买太廉价的东西。

15、克制自己一刷手机就网购的习惯。

16、扔掉拉胯和破洞的内衣，买点质量好的去穿。

17、一周给自己买束心仪的鲜花，摆在家里。

18、天天给自己涂防晒霜。

19、睡觉前，准备好第二天要穿的衣服和鞋子。

20、根本不会再看的公众号、没有的APP，全部卸掉。

21、让自己的办公桌一尘不染，这样工作起来不会急躁和抓狂。

22、吃饭的时候，细嚼慢咽，慢慢改变自己狼吞虎咽的进食习惯。

23、少抽几根烟、少喝几顿酒，开始有意识去关心自己的身体健康。

24、经常晒被子，睡眠质量会变好。

25、要养成泡脚的习惯，这是最廉价的养生。

26、水果和蔬菜，只买一天的量，再便宜也不去囤。

27、把冰箱打扫干净，不是当下要吃的东西，不要往里放。冰箱里面有异味的时候，就更没有好好做饭的欲望了!

28、每天出门前，把垃圾袋带出去。

29、出门前，把房间的地板，都拖干净。

30、不穿的衣服，清理完以后，马上收到衣柜里去，不要在衣架上常年挂着。

31、买一套可以穿出门的高档服装。

32、给经常帮助你的同事，买杯奶茶表示感谢。

33、手洗衣服的时候，水里加两滴自己喜欢的香水。

34、卫生间一定要收拾干净，这是衡量自己是否勤快的标准。

35、一边做饭，一边收拾厨房，饭也做好了，厨房也收拾干净了，心理会有极大的满足。

36、退出一些无用的群聊，不要为了谁的面子，呆在里面，看不见、心为净。

37、从老家回来，给左邻右舍，分一些土特产。

38、好好上一周的班，不要摸鱼，你会发现自己的工作价值。

39、经常给异地的父母通一次视频电话。

40、定期和家人短途旅行一次，亲密接触下看大自然，增进下彼此的感情。

41、放下攀比心，不再活在别人的眼光里。

42、学会拒绝。

43、不轻易给任何人许诺。

　普通老百姓的生活，

　　幸福的衡量标准，

　　就是过好自己的三餐四季，

　　烟火日常!

　　做好当下，

　　顾下当下，

　　远离烂人烂事，

　　少说、少操心别人的事，

　　踏踏实实专注自己的生活，

　　自己活得就会简单一些，

　　快乐才会多一些，

　　幸福感就会强烈一些!