大家好，小育来为大家讲解下。电解质饮料是智商税吗，电解质饮料有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、可口可乐、雪碧、非凡可乐、美年达、葡萄等。市面上卖的都是含电解质或微量电解质的饮料。

2、在日常生活中，特别是在炎热的夏季和大量体力活动后，人体的水分和电解质会随汗液排出体外，造成缺水和电解质失衡。如果只是简单地摄入大量的水，而不补充电解质，可能会引起水中毒。如果只补充大量的水，电解质的浓度会低于机体的正常水平，可能会影响中枢神经系统的功能。

3、很多运动饮料都是通过补充相当于人体的电解质来避免水中毒。但市面上很多饮料电解质含量较低，过量饮用还是会引起水中毒。一般每升汗液中都含有钙、镁、钠、钾、氯，但这个比例因人而异。所以在补充电解质时要注意含有这些成分。

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