大家好，伊人来为大家解答以上问题。哪些食物含胶原蛋白最多，含胶原蛋白最多的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、含有胶原蛋白的食物很多，日常生活中最常见的有猪蹄、猪皮、鸡翅、鸡爪、鸭爪、燕窝、银耳等。胶原蛋白的主要作用是促进钙的吸收，可以补充人体所需的蛋白质，延缓衰老，美容养颜，紧致肌肤，增加弹性。

2、补充胶原蛋白时，多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、木瓜、猕猴桃等，能促进胶原蛋白的吸收。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。