“鱿鱼富含蛋白质、钙、维生素B1等人体所需的营养物质，含量极高。另外脂肪含量极低，但胆固醇含量高，适量吃一些就好。”

成分详情

主料：鱿鱼面包粉1片100g淀粉100g鸡蛋1个辅油500g酱油2茶匙白糖1茶匙盐1茶匙鸡精1.5茶匙咸鲜味煎的过程需要半个小时，煎鱿鱼圈一般难度。第一步将鱿鱼洗净。2将鱿鱼切成环状。3.加入盐、酱油、糖等调料腌制。4.准备鸡蛋打散，淀粉适量。5准备好的面包粉备用。6将鱿鱼裹上一层淀粉。7裹上蛋液，再裹上一层面包粉。8锅中加入足够的油，将鱿鱼煎至金黄色。9最后取出沥干油，放在吸油纸上吸油。10最后，摆盘小技巧鱿鱼富含蛋白质、钙、维生素B1等人体所需的营养物质，含量极高。况且脂肪含量极低，但胆固醇含量高，适量吃一些就好。厨具用于作品从饼干保存在美食世界：炒锅类别：小吃，家常菜海鲜，下午茶老人，夏季食谱