“名副其实的健康菜。

辽参含有丰富的蛋白质，具有补肾填精、养血润燥的功效。小米含有维生素和其他矿物质元素，适合人体消化吸收，具有减肥、降血脂、降血糖的作用。两者相结合，使植物蛋白和动物蛋白巧妙搭配，酸碱平衡，科学食补，疗效强劲，口感鲜咸醇厚，回味无穷。"

成分详情

主料：辽沈小米2块30g高庆汤500ml浓汤500ml西兰花少许辅助料酒20ml盐少许咸鲜口味。烹饪过程需要45分钟。辽沈小米简单难炖法。第一步：准备好材料和泡辽参待用。2锅中加水烧开，加入适量料酒。3将海参放入锅中煮熟。4取出备用。5海参在肉汤里煨半小时。6小米煮成粥，汤浓。7加入煨好的海参，继续煨10分钟。加入少许盐调味，盖上锅盖，小火炖5分钟左右。装在盘子里，用一点西兰花装饰。小贴士1。用浓汤煮小米的火一定要小。

2.如果时间允许，可以适当增加清汤煮辽参的时间。被蕾拉遗忘的作品中使用的厨具来自美食世界：炒锅类别：热菜、海鲜、普通菜、肉菜、儿童和老人、东北菜、儿童节晚餐、产后调理