微信官方账号在华山感染微信的消息，针对新冠肺炎的“新国十条”昨日颁布，令人回味无穷。中国的抗疫进入了全面反击病毒的新时期。但全国各地的抗疫姿态、医院和公众的认知、政府的应对都需要进一步协调。协调必然会很乱，公众也会对不确定性感到不安。

可以预见，随着生活的逐渐正常化，我们将面临与新冠肺炎不期而遇的极大可能性。过去的三年让我们不愿意接触新冠肺炎。就像人类对动物的驯化一样，随着时间的推移，人类世界出现了一种叫做新冠肺炎的微生物。事实上，人类社会中有成千上万种类似的微生物。不经意间，我们每年都会因为感染其中几个而短期生病。有时候你甚至对此一无所知，已经被感染了，但有些人免疫力低下，每次发病都会很严重，甚至危及生命。但这是现实世界，我们可能需要几个月的时间来适应。

对付新冠肺炎的计划有成千上万种，但核心问题只有一个。生病了该不该去医院？围绕这个问题，很简单。99.5%的人可能不需要去医院。社区卫生服务中心的家庭医生和医院发热门诊的医生可以通过电话、网络或面对面咨询的方式解决问题。但是，我们的医疗体系必须保证0.5%的病人应该入院。我们今天要做的就是让老百姓知道，新冠肺炎不应该随意去医院，他可以在家很快康复。但只需要有医生，最好是附近的家庭医生和熟悉社区服务中心的医生，可以给予指导，互联网医院的快递小哥或者社区志愿者可以把自己买的药及时送到需要治疗的患者手中。需要住院的患者，我们社区基层的医生或者医院发热门诊的医生，都可以转到红码医院或者红码病房进行高效治疗。只要系统运转正常，药物储备充足，经过几个月的磨合，我们就能逐渐走出疫情，迎接灿烂的人生。

所以，无论是公众还是政府，只需要关注一件事，那就是如何让0.5%需要住院的人有床位，99.5%的感染者可以安心在家接受治疗。但是，经常有人问“我什么都知道了，还是不知道该怎么办？”

所以，今天这本《华山感染新冠肺炎居家指南》要赶紧收藏了！

01新冠肺炎奥米克隆感染的常见症状

新冠肺炎感染后，许多人没有症状或症状相对较轻，但有些人仍有一些“流感样症状”，包括发烧、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕、鼻塞、肌肉酸痛和头痛。

02如何判断自己是否适合家庭康复？

如果是无症状感染者或无严重基础疾病的轻症病例，且家庭环境具备自我隔离的条件，可以在家进行自我隔离和健康观察。症状消失后，按相关规定检测核酸转阴，即可恢复日常工作和生活。但是，如果你是高危人群，就需要更加谨慎了。

03如何辨别自己是否属于高危人群？

12月7日，国家制定了居民不同基础疾病和预防接种的风险评估标准。其中，需要同时满足两个条件的人被列为低危人群：年龄小于80周岁；无基础疾病，或基础疾病稳定，全程接种疫苗。

常见和严重的基础疾病包括肾功能不全的透析患者、长期使用免疫抑制剂的免疫功能低下者和器官移植后的人群、肿瘤正在接受放疗、化疗或免疫治疗的人群。

如果不属于低危人群，出现高烧等症状，要去医院由医生进一步评估。

04我需要监控哪些指标？

对于选择在家隔离康复的感染者，在保证能吃得好、休息得好的同时，还需要学会自己监测以下指标：症状、体温、脉搏、氧气

05指数超出什么范围？需要去医院急诊还是发热门诊？

当你发烧时，你的脉搏往往会加快，所以你不必太紧张。但如果出现持续高热或脉搏持续增加3天以上；或者血氧饱和度下降到95%以下，要及时去医院。

如果发热伴有明显的呼吸困难，或者胸痛无法缓解，甚至意识模糊，就需要及时去医院。

06没有上述报警信号，但基础疾病失控怎么办？

有些慢性病患者，虽然没有上述症状，但应该先利用互联网医院或者采取网上咨询会诊的方式，与专科医生取得联系，得到用药指导。如果相关资源不可用或症状持续加重，应及时去医院治疗。

07对于发烧，喉咙痛，咳嗽等常见症状，可以自己吃药缓解吗？

对于没有基础疾病的年轻人来说，这些症状通常可以在充分休息和加强营养后的3-5天内自行恢复。如果以上症状比较明显，可以通过服药来缓解，比如发烧可以用退烧药治疗，咳嗽可以用一些止咳糖浆治疗等。但应按照说明书服用，不得超过合理剂量范围。也可以选择服用一些中成药，在医生的指导下帮助缓解症状。

08家里的小药箱可以准备哪些物品？

体温计：可使用电子耳温计、前额体温计或水银体温计。水银体温计易碎，摔碎了可能会汞中毒，需要小心使用，不适合生活自理能力差的居民。

指夹式血氧计：一般指夹式血氧计夹在手指上后会显示两个参数：SpO2%就是我们所说的血氧饱和度，一般在95以上就不用担心了；PR bpm指的是脉冲。成人的正常脉搏值显示在60-100，但体温每升高1，脉率一般会上升10-20次/分钟。因此，当体温升高时，心率或脉搏加快是正常的。但如果明显感到心慌、不舒服或心律不齐，就需要去医院了。

电子血压计：与传统水银血压计相比，电子血压计：与传统水银血压计相比，电子血压计使用方便、安全。成人正常血压范围约为收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg。对于有基础疾病的患者，平时可以监测自己每天的血压范围。如果严重偏离自己的基础血压水平，要及时就医。

解热、感冒、止咳、祛痰药物：需要注意的是，这些药物不能治疗新冠肺炎，但可能缓解新冠肺炎引起的症状。可以根据自己以往的感冒经验适量购买，但没有必要囤积。

虽然这类药物多为非处方药，但使用不当也可能引起一些副作用。比如非甾体抗炎药常见的不良反应是肝肾功能障碍。因此，建议在应用时仔细阅读说明书，特别是有基础疾病的特殊人群、孕妇、儿童等。并在服药前咨询医生。

总之，新冠肺炎进化成奥米克隆变异体后，相对于之前的病毒表现出了相对温和的致病性，大部分感染者表现出无症状或症状轻微。大多数感染者通过家庭隔离和自我健康监测，能够在短时间内康复，而不必去医院。即便如此，还是有极少数人会得重病，甚至危及生命。因此，在感染新冠肺炎病毒的情况下，学会如何判断是否需要去医院就显得尤为重要。

每个人都应该是自己健康的第一责任人！