“把吃剩的零碎三文鱼刺身做好，炒熟了加到藜麦里吃！”

成分详情

主料红藜麦20g三文鱼60g青金桔1个辅料日式沙拉汁1勺橄榄油适量黑胡椒适量盐适量其他口味混合过程10分钟耗时简单难度三文鱼藜麦沙拉做法步骤1红藜麦提前浸泡2小时，期间多次换水去除涩味2。放入锅中煮15分钟。小火炖5分钟3煮好后，捞出，用冷水淋一下，沥干备用4。将剩下的三文鱼肚切成小块5。在平底锅中放入适量的橄榄油。将鲑鱼煎至两面变色。加入适量的盐调味。在煮熟的藜麦9中加入黑胡椒。将沙拉酱加入碗中，搅拌均匀。把煎鲑鱼放在藜麦上。吃的时候挤点青金桔汁。小贴士：如果没有沙拉酱，可以用沙拉酱或者自己做醋酱！来自美食世界的买马作品所用炊具：锅类：凉菜、海鲜、儿童和老人的西餐沙拉、夏季食谱、快餐晚餐