“鱿鱼酱炒饭，软软的米粒混合着牙齿有弹性的鱿鱼，洋葱和胡萝卜。是金龙鱼的米油，平时炒菜也用。它含有谷维素，维生素E的含量远高于其他食用油，油烟也少。米油是健康的优质天然油。”

成分详情

剩饭200g鱿鱼须100g洋葱半根胡萝卜1小块辅料1茶匙蚝油1/2茶匙洋葱1小块咸鲜味油炸过程半小时，耗时简单难度大。鱿鱼须酱炒饭的做法步骤1切掉鱿鱼须的吸盘和趾部，撕掉鱿鱼须的外膜；2洋葱、胡萝卜、鱿鱼必须分别切丁，洋葱切碎备用；3锅中倒入金龙鱼米油，油热时放入葱花和洋葱炒香；4加入鱿鱼丁和胡萝卜丁，翻炒均匀，加入豆瓣酱和蚝油，翻炒；5加入剩下的米饭，翻炒均匀，即可食用。小贴士1。虽然把鱿鱼须的外膜撕掉比较麻烦，但是最好撕掉，味道更好；

2.豆瓣酱和蚝油都含有盐，不需要额外加盐；

3.炒饭是让剩饭华丽的好方法。不同的食材总能给你不同的体验。来自美食世界卓玛作品中使用的厨具：炒锅类别：主食、家常菜、海鲜、儿童、老人、炒饭、正餐、工作餐