广播网的消息，天气转阴了。为什么还咳嗽？咳嗽会导致肺炎吗？一旦肺部出现问题，可以在家自测吗？如果转阴后还是觉得疲惫无力，应该怎么调理？

为什么阴天还咳嗽？

会引起肺炎吗？

武汉市中医院肺病科陆丽君副主任医师说，新冠肺炎感染后，即使核酸和抗原都呈阴性，咳嗽症状仍然没有消失，有的还很严重，主要是因为奥米克隆病毒感染损伤了呼吸道黏膜。以上呼吸道感染为主，常伴有气管、支气管炎症。人体通过咳嗽和咳痰排出咽喉、气管和支气管的分泌物。

咳嗽是人体的一种保护机制。感染后咳嗽是许多呼吸道病毒感染的常见现象。总的来说，没必要太紧张。

转阴后咳嗽，建议多喝水，多休息，避免劳累。可以在家喝蜂蜜水、枇杷膏、梨汤，也可以用蒸橘子等食疗方法。也可以用加湿器保持呼吸道湿润，减少咳嗽，促进痰液排出，也可以服用止咳化痰药物缓解症状。咳嗽和肺炎是不同的概念。咳嗽只是一种病的症状，不是病。咳嗽可由各种原因引起。咳嗽本身不会导致肺炎。当病毒、细菌等病原体只累及上呼吸道而不累及下呼吸道时，通常会出现咳嗽。当炎症累及下呼吸道时，可能会发展成肺炎。咳嗽本身就是肺炎最常见的临床表现之一。如果痰中带血，夜间咳嗽加重，咳出大量黄脓痰，或再次发热，原有的气短、呼吸困难、胸痛等症状明显加重，且咳嗽持续2周以上，建议去医院就诊。

如何判断有没有肺炎？

卢丽君说，判断是否有肺炎，要注意观察是否出现以下症状

全身症状：全身不适、乏力、头痛、厌食或肌肉关节痛；

局部症状：是否有咳嗽、咳痰、胸闷、气短、呼吸困难等肺炎常见症状；

其他症状：患者自我感觉是否有气短、呼吸频率加快等。此外，家属还可以观察老人、小孩等家人是否有与平时不同的表现，如精神倦怠、气短、嘴唇发紫等。

另外，老人们是否意识淡漠，思想变化，或者容易感到疲劳，体力不支，反应迟钝。遇到以上情况，需要及时去医院，明确诊断，积极治疗，以免耽误病情。

在这种情况下，应避免咳嗽。

北京市昌平区中西医结合医院傅桂玲主任医师提醒，不要单纯用喉咙用力咳嗽，不仅不能有效清理呼吸道分泌物，还会导致喉咙痛、声音嘶哑，尤其是有脑血管破裂、栓塞或血管瘤病史的患者，更应避免用力咳嗽。

咳嗽剧烈时，卧呼吸道分泌物容易积聚，会加重咳嗽。可以考虑抬起头。正确的做法是头、颈、背同时由高向低抬起。比如用两个枕头，头枕平躺，背枕直立成T字形，有利于呼吸顺畅，咳嗽咳痰。另外，咳嗽期间饮食要清淡、营养、易消化。忌吃生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，忌太咸或太甜。

傅玲特别提醒，要注意咳嗽的治疗，不要久咳不愈就“硬扛”，以防小病大病，及时到就近医院相关科室门诊就诊。

转阴后还是感觉疲惫无力，呼吸不畅。

如何规范？

一些感染新冠肺炎病毒的人在转阴后仍有一些症状。疾病刚治好的时候，他们的身体还很虚弱，身体机能还没有完全恢复。仍有不同程度的炎症病理

这个时候一定要注意病后调理。可以在医生的指导下使用中药、针灸、按摩，采取积极的干预措施，促使患者恢复到更好的状态。改善疲劳、气短、呼吸困难等。一方面可以巩固疗效，另一方面可以防止疾病的复发。

注意：要根据气温变化及时增减衣物，做好预防措施，防止再次感染。饮食均衡，忌烟酒，保证充足的睡眠。可以训练腹式呼吸。吸气时，腹部向上鼓起，胸部不动；呼气时腹部内陷，尽量呼气。用口鼻呼吸，逐渐延长呼气时间。训练时，应根据身体状况，每天锻炼两次，每次10分钟左右。

鼓励你在家每天做八段锦呼吸练习。能提高机体的呼吸强度和运动能力，平复患者的焦虑和紧张情绪。如果出现呼吸困难、站立不稳、出汗、嘴唇发紫等血氧饱和度低的症状，应立即停止运动，休息，并及时就医。