随着我国疫情的全面开放。新冠疫情迎来了高峰期。感染过新冠的人会出现全身无力。那么该如何做康复训练恢复体力呢？

首先要养成良好的生活作息习惯，早睡早起，饮食要注意清淡，多补充蛋白质，多吃蔬菜，多吃含维生素c的水果，切记不要一下子吃不适合消化的食物，而是先吃一些容易帮助消化的食物，等身体机能恢复后再慢慢增加。

然后要适当做一些有氧运动，切记不要做剧烈运动。在恢复期，如果因为害怕造成心肌损伤而做剧烈运动，可以散步、打太极等。做一些慢动作练习。

然后我们可以做一些局部按摩。一些穴位按摩可以帮助我们的身体恢复得更快。

最后，最重要的一点，保持良好的心态。