大家好，伊人来为大家解答以上问题。芒果的营养价值及功效与作用，吃芒果有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、芒果营养价值很高，维生素A含量为3.8%。维生素C的含量也超过了橘子和草莓。含有芒果糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，都是人体必需的。

2、芒果有益胃、止呕、止头晕的功效，对眩晕、美尼尔氏综合症、高血压性眩晕、恶心呕吐等有疗效。在古代，每个漂洋过海的人都带一些芒果来缓解晕船。或者把果肉和芒果汤一起吃，对抑制孕妇恶心也有很好的效果。

3、芒果能降低胆固醇和甘油三酯，经常食用有利于防治心血管疾病。

4、芒果有祛病止咳的功效，对咳嗽、痰多、哮喘有辅助治疗作用。它含有芒果酸和其他化合物，具有抗癌的药理作用。芒果汁可以增加胃肠蠕动，缩短粪便在结肠中的滞留时间，因此对防治结肠癌非常有益。

5、芒果的胡萝卜素含量特别高，对视力好，滋润皮肤，是女士们的美丽水果。

6、绝育。芒果叶提取物能抑制绿脓杆菌、大肠杆菌和绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

7、抗癌。根据现代食疗的观点，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌抗癌的作用。吃芒果有清肠胃的作用，对晕车晕船有一定的止呕作用。

8、高血压和动脉硬化的防治。芒果含有营养成分、维生素C、矿物质等。不仅具有防癌的作用，还具有预防动脉硬化和高血压的治疗作用。

9、美化皮肤。因为芒果含有大量的维生素，经常食用芒果可以滋润皮肤。

10、预防和治疗便秘。芒果在土壤中含有大量的纤维，可以促进排便，对防治便秘有一定的好处。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。