学习就是方法，只有好好休息，才能学好。所以每天要保证充足的睡眠，最好是8.5小时左右。每天保持营养。不要担心与学习无关的事情，安心学习。

3.提高数学、物理和化学成绩的方法。数学

数学需要大量的练习。如果你只是想通过考试，数学模型只要你进入就会很简单。因为，一旦话题做得太多，他的招数也就那么几个。因此，在业余时间，尽量多做练习，丰富自己的题库。活下来，明明知道所有的知识点，却偏偏不会做题。

数学公式也需要记忆。数学公式和化学方程式一样，是所有题目的基础。有些题目明明知道应该用什么方法，甚至你的思路也很有条理，但就是记不住公式，这要感谢大家。再说了，总比背文科那篇长文容易多了。

2.物理学

物理实验应该深入研究。物理实验不同于化学实验。化学实验不需要你知道氧气为什么燃烧产生二氧化碳，但是在物理实验中，你需要给出具体的原因。所以在做物理实验的时候，不要只想着如何完成实验，而是要在实验过程中尽量把每一步包含的知识点讲清楚。

物理一定要注意单位。与数学不同，数学有时只需要一个有单位的数，有时甚至没有单位。但是物理就不一样了，很少会出现不需要单位的情况，计算步骤中也会出现大量的单位，甚至你需要不断简化，否则一步一个脚印就错了。

3.化学

化学应该亲自实验。和其他理科相比，化学更活泼，因为化学的实验很枯燥。学生更愿意把汗水和努力投入到往往能激发学生兴趣的科目中。所以，要想学好化学，必须做化学实验，了解化学的魅力。

化学方程式必须记忆。是的，你没听错。理科也有需要特别背诵的科目。因为化学方程式几乎是所有化学问题的起点，如果你熟练掌握了化学方程式，你在面对难题时可以做出很多选择，这大大增加了做对题的机会。

第三，提高成绩的诀窍一：计划

制定计划是提高学习成绩最重要的基础。学习要有计划。制定计划可以是长期计划，也可以是短期计划，最好是长期和短期都有。进步离不开计划。中国只有制定了“五年计划”，才能有长远的进步，也要有自己的“计划”，比如长期计划是一年：今年我要实现什么目标，今年要做几套题？

短期计划为一周：根据长期计划细分，再根据一周计划划分为每日计划。每天的计划可以在你那天起床时制定。洗完澡，花几分钟想一想：你今天打算做什么？今天要做什么题，今天要掌握多少知识点？

把年度计划规划到日常计划之后，要落实到位，学会推己及人，要求自己。计划一天，计划一周，计划一周，下定决心不回头，直到南山。

日积月累，也许之前那个让你遥不可及的梦，离自己那么近。

二：先预习

一篇文章，一个解题，偏执狂和更多知识。

养成预习的习惯。学习新知识时，提前预习，收获最大。你知道自己有什么疑惑，什么不明白，需要问什么，需要注意什么。知道这些要点后，可以事半功倍，比其他不预习的同学更容易理解和接受新知识的核心要点。

当别人被蒙蔽时，你已经知道自己想听什么，这样既能培养自主学习的能力，又能掌握学习的主动权，让自己更加自信。

三：再复习。

因此，我们应该及时了解当天所学的知识，并及时巩固。人的记忆遗忘规律是这样的。第一天，遗忘速度最快。如果不及时复习，只会记住25%左右。随着时间的推移，遗忘会越来越弱。第六天，我们记得的不会忘记。也就是说，如果你学到的新知识到第六天还没有忘记，说明你已经把它记住了。

在计划中，复习记忆是必不可少的一环，用所学的知识形成自己的知识体系，每周每月都要记忆，这样就能彻底理解大部分知识点。

怎么做：每天睡觉前可以把一天学到的知识复习一遍，第二天就会发现非常有效。

四：记录错误的问题

在被称为“高考神话”的衡水，基本上每个学生都用错了教材。

用经济学术语来说，错题本就是投资最小、回报最大的项目。

每科都有错题，平时考试的错题都记录在相应的本子上。考试前，复习中心放在错题本上，以便准确定位，快速回忆你的不足。

可以说错题本就是精华本，记录了我犯过的所有错误和缺点。

当错误可以摆到桌面上，就意味着成功可以挽回。

五：解决问题的思路

因此，要有意识地培养自己的解题思路，可以多向老师请教。一般提问者会按照固定的思路出题。只要他掌握了解题思路，即使解错了，他也会得一分。

解决问题的想法需要大量的技能训练。解题的时候多想想，1怎么做，2为什么要做，3整个解题方法，4还有没有其他方法，5会不会被另一个习题解决？

同时，问老师如何回答同类型的问题。如果是错的，是错误的想法还是其他问题？

能够发现自己知识中的薄弱环节，课前把这部分知识补上，以免上课时成为绊脚石。这样，你会顺利理解新知识。我相信这篇文章可以帮助你通过如何提高你的高三数学、物理和化学成绩。与好朋友分享时，也欢迎有兴趣的朋友讨论。