卵泡发育的阶段?大家可以一起来详细了解一下，看完文章后，大家对吃什么促进卵泡发育?有了一定的了解！

卵泡发育不好跟月经不调有关系，对于备孕女性来说，卵泡发育情况是否正常对能否成功受孕是非常关键，许多备孕不顺的女性朋友，往往会忽略这一点，自我感觉身体还行就跳过了孕前检查。因此，如果长时间备孕都没有成功受孕，就要及时去医院检查和治疗，并可以通过以下6种常见食物进行调理可促进卵泡发育。

六种食物可促进卵泡发育

一、吃谷类食物能促进卵泡发育

谷类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。

谷类食物包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等。建议备孕女性食用多种全谷类食物，比如，大麦和燕麦可以供给你可溶性纤维，而小麦和玉米则可以提供你不溶性纤维，同时你也可以试着吃些小米、奎藜籽等其他谷类。

二、吃豆类食物能促进卵泡发育

豆类食物也是含有植物类雌激素的食物，这种雌激素能够有效的促进卵泡发育，同时还能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用。豆类食物包括各种豆科载培植物的可食种子，其中以大豆最为主，包括黑豆、红豆、绿豆、豌豆、蚕豆等各种豆类食物。

三、吃富含维生素C食物能促进卵泡发育

想要通过食物促进卵泡发育，维生素C含量高的食物是必不可少的。因为卵子的正常发育少不了维生素C的参与，因此为了保证排卵的正常进行，女性朋友可以多吃一些富含维生素C的食物。含维生素C的新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等。富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬等。

四、吃甲鱼汤能促进卵泡发育

甲鱼汤对于不排卵的女性来说，是一种特别有效的食物，它可以有效增强透明白带的分泌量，可以有效的促进卵泡发育，增加受孕几率。

建议女性朋友在月经第5天开始就进行调理。每次月经5天后，买一只一斤重的甲鱼，炖汤饮用，在炖汤的时候还可以放入适量的枸杞、山芋肉、淮山山药等药材炖大概45分钟。

五、吃生姜红糖茶能促进卵泡发育

卵泡发育不正常的女性在日常生活中较为常见的问题，我国中医指出，有卵泡发育不正常的女性朋友，在日常的生活中应该适量的多喝点生姜红糖水，它具有很好的暖宫以及活血的的功效。而子宫寒冷是导致女性卵泡发育不正常的主要原因，多注意给子宫保暖才能更好的促进卵泡的发育，从而生成健康成熟的卵子。

六、吃先天归一汤能促进卵泡发育

先天归一汤具有调节月经，增加受孕能力的作用，因此备孕期间女性朋友可以多喝一点这种汤药。这类汤药主要用十四味药，如人参、甘草、当归、生地、白芍等，加生姜煎服，月经前后服用，可起到调经育子之功效。

卵泡发育的阶段是非常重要的，如果卵泡没有发育好后期没有排卵的话，那么是会造成不孕不育的情况发生，其实在卵泡发育的阶段也是可以通过食补的形式来促进卵泡的发育，而具体可以哪些食物，那么这里可以具体的做一个了解，毕竟只要卵泡发育的好，那么后期排卵备孕，才能提升怀孕的几率。