元气是人体最根本、最重要的气。元气受损就会生病，元气耗尽就会死亡。因此，活力是人类生命的源泉。但很多人不知道的是，在我们的日常生活中，那些看似很好的习惯却在慢慢消耗着我们的活力。

1。晚上运动。由于白天工作生活繁忙，很多人把锻炼时间都花在了晚上。经络刘著告诉我们，心包经在中午最旺，它负责清理心脏的外围，并保证它帮助我们入睡。这个时候运动无异于打乱生活节奏，消耗一点精力。

2。熬夜。白天身体的消耗和排出需要晚上通过睡眠来修复，让身体恢复活力。如果熬夜，会损伤肝脏，引起精力不足、失眠，使身体的活力像泄了气的皮球一样被迅速消耗。

3。过度使用电脑。电脑可谓是现代人工作生活中不可或缺的电子产品。过度接触电脑和手机，会大量消耗肝精，使元气丧失。