大家好，伊人来为大家解答以上问题。跑步早上好还是晚上好，跑步什么时候跑很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、跑步的最佳时间并不是固定的，每个时间段都有其利弊。晨跑可以唤醒身体，刺激神经兴奋，使身体灵活，思维敏捷。下午跑步时，人的身体处于最佳状态，可以使锻炼效果事半功倍。

2、一大早跑步不容易。早晨人体各器官的运行仍处于较低水平，调节功能不稳定。此时运动对于心血管功能较弱的人来说，危险性更大。同时，二氧化碳指数在清晨最高，此时空气远不如傍晚好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。