39岁怀孕二胎注意事项?下面我们来看看39岁怎样备孕二胎?。

高龄女性怀孕的所面临的风险是比较高的，所以很多方面需要注意，加强自身的身体素质和免疫力是很有必要的，然后需要怀孕后需要及时的产检，可以减少很多不良情况的发生，建议各位高龄妈妈们一定要多加注意。

39岁怀孕二胎注意事项

现目前39岁已经是高龄产妇，生育功能是下降趋势的，但是并非是说这个年龄段就不能生育二胎了，但是需要注意的方面是很多的，不管是身体检查、饮食、生活习惯都是不能忽视的，这样怀孕的几率也高，也可以顺利的度过怀孕期，降低分娩的风险。

1、孕前检查

39岁前面也提到过了，是属于高龄产妇了，在这个年龄段备孕前期是需要进行一个全方面的检查，最好是夫妻双方同时进行检查，这样可以评估自身的生育能力，也可以检查出具体的问题，在医生的知道下进行调理，从而可以达到优生优育的目的，所以说孕前检查是很有必要的。

2、调理卵子和精子

健康的妊娠需要健康的精子和健康的卵子，而高龄生育功能会下降，精子和卵子的质量是不如35之前的，所以很多时候在备孕前期，需要调理精子和卵子的质量，可以通过饮食，调整生活习惯和运动进行调理。

3、避免不良的生活习惯

在备孕前期和怀孕期间都是需要戒烟戒酒的，而且平时需要养成良好的睡眠情况，保证自己的睡眠充足，这样有助于身体的健康，减少不良妊娠发生的几率。

4、定期产检

定期检查是高龄产妇在妊娠期间必不可少的工作。及时做检查能为高龄产妇保驾护航，让孕妇了解自己的血压水平，及时发现妊娠期高血压等疾病，并尽早干预降低疾病影响，还可以有效预防出生缺陷。当然，自己一定要注意一些身体上的细小变化，及时到医院检查。分娩时，也要尽量选择设备完善、医疗条件好的医院，这样即便出现了意外，也容易得到及时的补救。

5、饮食

伴随着年龄的增大，高龄孕妇体内营养流失迅速，很难保证营养供给给胎儿。所以在怀孕二胎的时候一定要及时的确保营养的补充，可以多吃蛋白质、维生素、微量元素丰富的食物，避免吃过多的糖、辛辣食物、鸡精、盐等，最好吃一些新鲜安全无污染的食物。

6、运动

高龄产妇孕前要适当运动，在怀孕前期通过运动可以增加身体的素质，从而增加怀孕的几率，而孕期适当的运动可以保持肌肉力量为分娩和产后体形恢复做准备。

7、及时补充叶酸

高龄女性孕前和怀孕头3个月每天服用叶酸，可降低胎儿神经管畸形的发生，对于叶酸的服用一定要按时按量的服用。高龄孕妇强烈推荐口服叶酸，并推荐直接口服孕产期维生素，保证胎儿生长发育所需的营养储备。

8、控制体重

整个孕产期都应持续进行体重管理，偏胖的就需要减重，偏瘦弱的需要增加营养的补充，建议孕期积极参加适合孕妇的运动，可以避免由于体重管理不到位而导致的贫血、糖尿病、高血压等孕期疾病。而且现目前怀孕体重的变化是有规律的，一定要及时管控。

9、预产期前催生

龄孕妇过了预产期还没动产，胎盘老化、羊水减少、胎儿在子宫内出现状况的概率增加。所以很多时候，如果超过预产期，或者说超过40周还没有生的话，就需要及时的催生，避免胎儿出现危害。

10、作息时间要规律

高龄孕妇要保证自己具有充足的睡眠时间，一般来说，晚上休息时间要八到九个小时，中午也可以适当的休息一会。这样才能提高高龄孕妇的免疫力，促进胎儿正常发育。

39岁已经算是高龄产妇了，因为我国是把年龄≥35岁的女性都叫做高龄产妇的，这个时候生育功能是呈下降趋势的。但是现目前二孩和三孩政策的实施，很多独生家庭都在积极备孕二胎，但是自身的年龄都是比较大的，都是出于35以上的情况，其中不勉就有39岁的，而对于这类高龄女性来说，怀孕二胎需要注意的方面是比较多的，不可以忽视。