排卵期计算?精子质量和禁欲时间?这也是我们希望能够了解的一件事儿。

　　因此，夫妻之间不论有无生育需求，合理的性生活频率建议每周平均1至2次，尤其在备孕阶段莫让男方成为“定点精准打击的工具”，这样既可以保证精液质量，同时也不会令双方承受过大的性压抑。

自测的排卵期就是真正的排卵期

　　进入备孕阶段，自测排卵期几乎成为女方每天的必备任务，又是测体温又是做B超还有各种专业APP轮番上阵，殊不知自测的排卵期仅仅是预测排卵期可能在哪一天附近出现，但这并不是绝对准确的。

　　由于女性排卵受个人身体条件、环境因素和心理因素等多方面因素的影响，是无法绝对准确预测的，尤其是每天都把监测排卵当成一个必备任务的女性往往会背负一定的心理压力，严重者会影响其下丘脑-垂体-性腺轴的功能，导致例假不规律，从而影响排卵。

到了排卵期必须“交作业”

　　性生活本身是一件愉悦的事情，它只是人类繁衍的步骤之一。平常“养精蓄锐”，严格禁欲，仅刻意安排在排卵期进行性生活，这种做法带有一定的目的性，会对双方造成一定的性压抑，尤其对男性来说严重者甚至会出现勃起功能障碍。

　　我国著名男科学专家，北京协和医院泌尿外科李宏军教授2019年在国际上首次提出了“排卵期性交失败”(TOIF)的概念。此类患者在平常性生活中性功能没有问题，但在女方排卵期由于求子心切，心情过度紧张，从而出现了勃起功能障碍。

　　由李宏军教授牵头联合全国29家男科中心，通过对4299例男性不育症患者的调查发现，在男性不育症患者中，ED的发病率为57.8%，而TOIF的发病率则高达26.2%。

　　这种带有“目的性”的性生活常常是为了“应付差事”而仓促完成，缺乏足够的性刺激、性唤起和性前戏，质量往往不高，女方性满意度和性享受度普遍偏低。

要完成一次成功的自然受孕过程，就需要在女方排卵期男方能成功的将健康的精子送入女方子宫内，并与卵子结合，所以在排卵期一定要慎重，但很多年轻的夫妻在经验不足的情况下容易犯错误，而这些错误往往会导致怀孕的几率降低，所以今天就教大家进行正确的受孕姿势，而最重要的就是要在排卵期拒绝犯这三个错误。