怎么知道自己宫缩了?凌晨宫缩能不能天亮再去医院?看看该地区生殖专家怎么说。

缩是子宫有规律地收缩，它是临床上孕妇产检的一项重要监测指标。对于处于预产期前后的孕妇来说，凌晨宫缩很可能代表即将分娩，孕妇可能还会伴随出血的情况，需要立即就医。如果孕妇处于预产期较远，可能是假性宫缩导致的，建议孕妇进行充分的休息，并适当的补充能量，一段时间后可以得到缓解。

怎么知道自己宫缩了

对于孕妇来说，如果在怀孕期间出现阵发性的腹部发紧、发硬，一般就是宫缩，多在外界刺激性因素下出现，宫缩分为真宫缩和假宫缩。偶尔的假宫缩不用担心，真宫缩需要及时去医院，下面介绍真宫缩和假宫缩的情况，具体情况分析如下：

1、假宫缩

孕妇在怀孕期间，小腹偶尔出现刺痛，疼痛没有一定的规律，多数持续30秒至40秒的时间，通过休息可以改善。偶尔的假宫缩不用过于担心，是胎儿在宫腔内活动所导致，出现持续性不规则宫缩是胎儿缺氧的表现，必须及时医院就诊。

2、真宫缩

为孕晚期临产开宫口时生孩子的宫缩，有规律性的宫缩痛，即子宫发紧、发硬感外，还伴有持续性加重的疼痛，一般疼痛持续40秒至50秒的时间，疼痛间隔时间为5~6分钟，规律性的子宫收缩是生产的开始，必须及时到医院待产。

在怀孕期间一定注意好的生活习惯，减少一切刺激性因素。平时不要有重体力活动，也不要过度的劳累。如果出现长时间不规则宫缩，需要及时医院处理。

对于孕产妇来说，宫缩是产妇特有的生理反应，通常在孕晚期，孕妈妈会出现宫缩现象，比如说孕妇发现腹部发紧、发硬，那么此时很可能就是真宫缩了，宫缩还会越来越频繁，并且会有破水情况出现，对于没有生育经验的妈妈来说，也不要过于担心，在家人的陪同下，及时到医院待产，做好产前各项准备工作。