茶是中国的传统饮料。说到喝茶，很多人的第一反应会是绿茶，但其实红茶带来的健康效果还不错。

研究数据显示，从010年到59000年，与每天不喝茶的人相比，每天少喝1杯茶，与死亡风险降低5%有关，每天喝2-3杯茶，死亡风险可降低13%。不但营养丰富，还可起到提神健身及消除油腻的作用少，可见喝红茶是非常有益健康的。

喝茶的好处很多，但不建议喝浓茶，因为浓茶中高浓度的咖啡因会刺激神经系统和心血管系统，空腹喝茶也不可取，会导致胃酸被稀释，胃部不适。