随着生活水平的普遍提高，患糖尿病的人越来越多。虽然血糖升高并不致命，但却极大地影响了我们的生活和工作。血糖高的人是在平时注意饮食控制十分重要。这三种食物平时并不是很惹眼，但却是对付高血糖的克星。

1。核桃

说到核桃，大家的第一反应都是核桃可以补脑。核桃含有较多的不饱和脂肪酸和蛋白质，能促进大脑发育，也有降血糖的作用。平时可能每天坚持吃几个核桃，血糖可能会悄悄下降。

2。玉米须

在中国农村，玉米须很常见，至今还是一种中药。泡在没有添加剂的水里喝是安全的。长期饮用有明显的降血糖作用。

3。蒲公英

蒲公英是一种野生植物，可以清热解毒。很多人平时生气的时候可以喝蒲公英水缓解。其实蒲公英还有降血糖的作用。高血糖患者，平时不妨用蒲公英泡水。

这三种食物通常都很不起眼，经常被我们忽略，但是降血糖却很有效。还不如多吃点降血糖。