“鱿鱼一定能减肥。

鱿鱼是第二种食物，可以抑制血液中的胆固醇含量，防止肥胖。

鱿鱼一定要能防病防毒。

鱿鱼必须含有丰富的蛋白质、人体所需的氨基酸、牛磺酸，可以预防成人病、缓解疲劳、恢复视力、改善肝功能。同事富含多肽、硒等微量元素，有抗病毒、抗辐射作用。"

成分详情

主料鱿鱼须适量油少许辅料适量酱油适量蚝油适量花椒粒适量干辣椒适量葱花适量姜适量蒜适量盐适量麻辣味适量。煎的过程需要半个小时，简单难做。如何制作麻辣鱿鱼须？准备食材！把鱿鱼须洗干净！2鱿鱼须换刀切片！用热水焯水，捞出，控水晾干！3葱姜蒜改刀，干辣椒切丝！4花椒粒，花椒粒，锅里冷油，慢火煨，煨！5葱、姜、蒜、辣椒切丝，倒入锅中，平而香！6生抽适量，蚝油适量，鱿鱼须适量，盐适量，翻炒，翻炒。7成品！小贴士不要炒太久，会影响口感！作品中使用的厨具来自美食诗情墨香的世界：不粘锅类别：热菜、家常菜、海鲜午餐和晚餐

*本食谱由作者在《美食世界》独家发布。禁止其他平台或个人转载。