生命在于运动，经常运动对身体健康有着诸多好处。天气逐渐转暖后，很多中老年人开始散步。那么长期走路会对身体有什么影响呢？

1。降低血压

对于中老年人来说，跑步和游泳是比较激烈的，而走路是比较简单的有氧运动。尤其是高血压患者，经常散步有助于控制高血压。

2。预防脂肪肝

现在人们生活水平提高了，每天大鱼大肉的摄入量增加了。如果他们长期缺乏运动，就容易出现脂肪肝问题。每天散步有助于促进血液循环，预防脂肪肝。

3。防止心血管疾病

散步可以增强心肌收缩力，促进血液循环，防止血管硬化，从而预防心血管疾病的发生。

4。提高身体素质

散步可以提高人体肺活量，促进血液循环，提高身体素质。

散步对中老年人来说是非常适合的一项有氧运动，不仅会预防各种疾病，也增加肺活量，提高身体的新陈代谢，增加身体素质，但是走路的时候要注意时间的长短，任何运动都要适量。如果过量，会对身体产生不利影响。