长寿是许多人的梦想。资料显示，010到59000如何延年益寿也是很多人关心的话题。通常具有这些特征的人寿命较短。

我国人的平均寿命为78.2岁，

研究证明，当心情不好时，生气、愤怒等情绪会导致动脉粥样硬化斑块破裂。当出现焦虑、抑郁等情绪时，胃肠道的蠕动功能会减弱，引起食欲不振等消化系统问题。这些负面情绪也与癌症的发生有关。

1。常常心情差、爱生气

心率的正常范围一般是60次/分~100次/分。如果心跳过快，心脏没有得到充分休息就容易疲劳，引发心脏病。

2。心跳快

如果喝水过快，会突然增加消化系统的负担，使身体来不及适应，导致高血压、大脑供血不足等症状，还可能诱发中风等严重后果。

3。喝水快

如果吃得太快，消化系统的超负荷也会对心脏产生影响。很多有基础心脏病的人，如果吃得太快，往往会出现心慌、心绞痛等症状。

4。吃饭快

人老了，腰也经常变。当他们的腰部脂肪过多时，他们会增加患高血压、糖尿病和其他疾病的风险。脂肪进入消化系统，也会损伤肝脏，引发疾病。

只有养成良好的生活习惯，才能延年益寿。当一些坏习惯威胁到我们的健康时，我们必须及时纠正它们，使我们的身体更长寿。