今日是第23个世界睡眠日，也就是3月21日根据2021年，都是打工人睡眠报告中显示，上海、京广、以及深圳是最能熬夜的城市，而睡觉时间最晚的是广东上省，日常平均上床睡觉的时间是23：55，响睡眠质量的罪魁祸首就是玩手机，上班族中占有六成的人受其影响。

报告显示，山东省是船上最早就寝的省份，就寝时间为22: 58。说到起床，山东省最早起床时间是6: 58，四川省最晚起床时间是7: 50。报告还揭示了平均睡眠时间。在城市上班族群体中，只有22%的人能睡8小时以上，而平均睡眠时间只有7.5小时，约53%的人能睡6-8小时。睡眠不足6小时的占25%。

35岁以上上班族的睡眠时间会随着年龄的增长而逐渐减少。