惊魂过后，雨势加大，气温逐渐回升。这个时候身体正好是适合养生的阶段，但是此时气候变化不定要防这三种疾病的发生。

1。防流感

春季是流感病毒的高发期，比如现在的甲型流感病毒，往往在春季爆发。此外，惊吓过后，水痘等流行性疾病也经常发生。此时，一些体弱多病的人应少去人员密集的公共场所，以防感染流行性疾病。

2。防心脑血管疾病发生

惊蛰节气过后，虽然天气逐渐转暖，但气候温差大，使心血管收缩异常，容易导致心脑血管疾病。惊吓过后，要保持血压平稳，预防各种心脑血管疾病。

3。防上火

震荡过后，气温回升，太阳就是精神。很多人在这个时候容易上火，这意味着口干、牙龈肿痛、流鼻血等。这个时候要多补充水分，可以每天喝金银花、菊花之类的清热解毒的茶，防止上火。