益生菌为什么不能长期吃?长期吃益生菌的危害?这也是人们普遍关注的问题。

孩子一般不需要长期吃益生菌，吃益生菌最多限于3-6个月左右。孩童如果仅表现为轻微的腹泻、腹痛等消化不良的症状，通常无需长时间服用益生菌，在遵医嘱服用益生菌1周左右，即可改善相关症状。但是如果儿童的腹泻等症状比较严重，而且频繁出现，可以在医生指导下延长服用益生菌的时间，大概是2周，但是避免盲目自行用药，应严格遵医嘱用药。

益生菌为什么不能长期吃

益生菌分为保健类和医疗类，主要是为了预防孩子的肠道功能紊乱所引起的腹泻或便秘，之所以不能长期服用，是因为会导致在肠道内菌群紊乱等，具体不能长期吃的原因主要由于两种：

1、肠道菌群紊乱

益生菌粉中包含对健康有益的微生物，如双歧杆菌、乳杆菌等，适量喝可以起到改善便秘、防止腹泻、增进食欲等作用。但长期喝可使肠道内双歧杆菌、乳杆菌等的数量增多，肠道其他菌群相对减少，导致肠道菌群紊乱，进而出现腹泻、腹胀、恶心等症状，严重的还可能出现发热、呕吐等。

2、益生菌的依赖性

由于长期通过外来途径摄入益生菌，肠道适应这种状况后，便产生一定的依赖性，导致机体不再产生相应益生菌，从而导致肠道功能的退化，可能产生其他肠道疾病，如腹泻、便秘等。

不能长期吃益生菌的主要原因就有以上这些。这些情况也是吃益生菌的禁忌之一，通常要给孩子服用益生菌的话，需要在医生的指导下进行，因为益生菌分很多在类型，孩子具体吃哪种，吃多久，吃多少，都是有相应规定的。

无论是孩童还是成人，吃益生菌都是存在一些好处的，不过益生菌是不建议长期服用的，因为长期服用益生菌，不仅会导致人体产生耐药性，也会形成依赖性，进而就不利于肠道菌群的自行调节，甚至会影响到正常药效的发挥。一般用益生菌都是在有需求的情况下才吃，具体要吃多久，这个可以询问医生，总之不可长期服用。