长寿的老人一般有以下特征：

一、遗传因素

长寿老人遗传基因挺重要，没有严重的遗传疾病，父母长寿子女一般也长寿。

二、饮食习惯

长寿老人吃的简单，粗茶淡饭，一日三餐都是平常的五谷杂粮，萝卜白菜，肉食也吃，吃的次数少，不暴食暴饮，不酗酒贪杯，不大鱼大肉，七分饱，管住嘴。

三、作息规律

早睡早起，中午适当休息，保持良好生活习惯。不熬夜，不贪睡。

四、适当运动

早起锻炼，散步，慢跑，常活动多干活，迈开腿多健身，远离不良生活习惯。

五、知足常乐

这一点最重要，在日常生活中，没有过多欲望，平平淡淡 ，不急不躁，不生气，不吵架，心平气和，不争强好胜，不攀比，不显摆。顺其自然。

六、与人为善

与家人和睦相处，与邻居友好相处，在单位无怨无求。不欺负别人，不招是惹非，愉快生活，平平安安。