“[裙带菜虾米团]

适合月龄：12个月以上的宝宝。

裙带菜富含维生素C、碘、铁、锌、钙。其钙含量是牛奶的10倍，牛肉的3倍。一公斤裙带菜含菠菜21公斤，含维生素C的胡萝卜1.5公斤，含蛋白质的海参1.5公斤。它比海带含碘多，特别有利于儿童骨骼和智力的发育。虾含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素A，能增强人体免疫力。鲜虾、裙带菜、鸡蛋、米饭蒸出来给宝宝吃，简单易做，营养更均衡。"

成分详情

主料：大米、鸡蛋适量、虾1只、辅料3个、裙带菜适量、咸鲜味。蒸的过程需要十几分钟，耗时且简单困难。步骤一：食材：大米、裙带菜、鲜虾、鸡蛋。2将腌制好的裙带菜浸泡5分钟。3取出放在一边。4虾煮熟捞出。5裙带菜切碎，虾切碎。将鸡蛋打匀，加入米饭和虾茸，搅拌均匀。6蒸碗底部刷一层亚麻籽油，底部铺一层米饭，中间铺一层裙带菜丝，再铺一层米饭。7盖上保护膜，蒸20分钟，切块。8切块，上桌。9它又香又有营养。来自美食世界的何澄宝贝帅帅妈妈作品中使用的厨具：蒸笼属于类别：主食

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