“裙带菜被誉为智能菜、美容菜、健康菜、绿色海参，是微量元素和矿物质的天然宝库，含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、c。

裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌专家”牛肉的3倍。500克裙带菜含菠菜21公斤，胡萝卜1.5公斤，蛋白质1.5公斤。

它还含有比海带更多的碘，并含有丰富的氨基酸、粗纤维和其他微量元素，对儿童骨骼和智力发育极为有益。裙带菜还具有高营养、低热量的特点，可以轻松达到减肥、清肠、护肤、延缓衰老的效果。这是许多女人最喜欢的一道菜。

裙带菜配软Q花生年糕，麻辣过瘾？"

成分详情

主料裙带菜适量红松鹤年糕适量排骨清汤适量辅料葱花适量姜末小米椒1根盐适量酱油适量花椒粉适量红油适量香油适量麻辣味烹饪过程耗时20分钟简单难做的麻辣味裙带菜年糕汤做法步骤1葱花姜末、小米椒适量。2朝鲜裙带菜，用温水浸泡，洗净备用。3红松鹤葫芦年糕适宜。4排骨清汤煮沸。5年糕和裙带菜放在一起煮两次。关火。6适量酱油、盐、花椒粉、香油、红油调成汁。7倒入锅中。8放在碗里。撒上切碎的香菜。9成品。作品中使用的厨具来自美食世界：砂锅类：汤家常菜秋季食谱和冬季食谱

*本食谱由作者在美食世界独家发布，禁止其他平台或个人转载。